Jornal de christina430, 03 jun 10

im soooo happy there is no better feeling in the world rigt now then that of steppin on the scale and seeing it go down

108,0 kg Perdidos até agora: 35,9 kg.    Ainda faltam: 19,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1070 kcal

Gord: 25,16g | Prot: 101,61g | Carbs: 113,28g.   Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds), Healthy Life 100% Whole Wheat Bread, Egg Beaters - Original, French Vanilla Creamer, 2% Milk Sharp Cheddar Cheese. Almoço: Classic Macaroni & Beef. Jantar: red kidney beans goya, pink beans goya, Light Sour Cream, 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), fire roasted tomato & garlic pasta sauce, Boneless Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Light Fat Free Strawberry Banana Yogurt, Super Advanced Whey Protein Vanilla, Strawberries, Blueberries. mais...

3185 kcal

Exercício: Máquina de Exercício (Moderado) - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...