Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2018
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77,6 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Gord: 34,39g | Prot: 51,22g | Carbs: 210,04g.
Almoço: Sushi Sushi Tempura Prawn Hand Roll (Nori Roll), Sushi Sushi Teriyaki Chicken Nori Roll. Jantar: Maggi 2 Minute Noodles Chicken Flavour, Fehlbergs Pickled Onions, Jalapeno Peppers, Coles Turkish Rolls, Coles English Ham Sliced, Bega Tasty Cheese Slices, Tomatoes. Lanches/Outros: Coles Dried Apricots, Stella Artois Stella Artois Belgian Beer. mais...
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2944 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 1 minuto, Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 4 horas e 59 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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