Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2018
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79,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2910 kcal
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Gord: 84,84g | Prot: 218,05g | Carbs: 322,29g.
Café da Manhã: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. Almoço: Thai Jasmine Rice, Cuisine Soya, Hähnchen Minutenschnitzel, Lauchzwiebeln, Möhren. Jantar: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark. Lanches/Outros: Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Brokkoli, Banane. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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