Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2018
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73 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Gord: 46,05g | Prot: 62,05g | Carbs: 129,74g.
Almoço: Mie, Udang Kukus atau Rebus, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Telur Rebus, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Ubi Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Lontong. Lanches/Outros: Alpukat, Mangga. mais...
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2075 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, HIIT - 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Slametto
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