Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2018
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105 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: 100%.
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941 kcal
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Gord: 34,72g | Prot: 31,99g | Carbs: 125,46g.
Café da Manhã: Beladri Salgadinho de Calabresa, Mãe Terra Guaraná em Pó, Café. Almoço: Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pêra Portuguesa. mais...
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2914 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaelventura
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