Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2018
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74 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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955 kcal
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Gord: 33,46g | Prot: 48,40g | Carbs: 117,79g.
Almoço: Sambal Goreng, Mangga, Daun Singkong, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Roti Goreng. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, HIIT - 16 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 24 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Slametto
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