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tja al een paar dagen mijn verjaardag vieren...vanaf morgen dus herpakken!
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88,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2125 kcal
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Gord: 91,96g | Prot: 76,39g | Carbs: 154,99g.
Café da Manhã: Cheddar Kaas, Koffie, Koffie met Melk, Bruine Boterham, Boter, Leerdammer Lightlife. Almoço: Liebig Groentenbouillon, Leerdammer Lightlife, Cherrytomaten, Bruine Boterham, Milbona Smeltkaas Met Emmental. Jantar: Lasagne, Witte Tafelwijn, Cava, Hapjes. Lanches/Outros: C1000 Heksenkaas, Doritos Naturel, Leonidas Praline, Chavroux Paprika, Groene Olijven, Garnaalsalade, Witlof. mais...
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3212 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Costura - 2 horas, Aspiração - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Cozinhar - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de akoesia
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