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1616 kcal
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Gord: 55,05g | Prot: 127,92g | Carbs: 95,29g.
Café da Manhã: Royal Fermento em Pó Químico, Queijo Parmesão (Ralado), Farinha de Amendoas, Ovo, Café Expresso. Almoço: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Tomates, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Sadia Filé de Peito, Sadia Filezinho Sassami. Jantar: Cachaça, Arroz Branco (Cozido), Escondidinho de Carne Seca, Vinho Cabernet Sauvignon, Brasil Frutt Mix Frutas Secas. mais...
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1689 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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