Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2018
|
101,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2651 kcal
|
Gord: 145,08g | Prot: 173,27g | Carbs: 155,96g.
Café da Manhã: Estrella de Castilla Paleta Ibérica de Cebo, Pan de Molde Corteza Tierna, Actimel Actimel 0%. Almoço: Pan Blanco, Aceitunas Verdes Rellenas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Florette Ensalada Gourmet, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Café Capsulas, Leche Desnatada. Jantar: Plátano, Caqui, Pan Blanco, Bonarea Oreja de Cerdo Cocida. Lanches/Outros: Chiquilin Galletas, Palacios Chorizo Extra, Kas KAS Naranja Light, Hacendado Pistachos Tostados sin Sal. mais...
|
|
2590 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 9 minutos, Descansar - 16 horas e 47 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 34 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jmcarden
|