Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2018
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120,1 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 35,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Gord: 43,71g | Prot: 59,88g | Carbs: 300,55g.
Café da Manhã: Qualy Aéra, Beladri Pão de Milho, Melitta Cappuccino Tradicional. Almoço: Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Patinho, Cebolas, Suco de Laranja Natural. Jantar: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Hellmann's Maionese Light, Oderich Ketchup, Hemmer Mostarda Preparada com Mel, Alface, Frizzo Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Qualy Aéra, Zaffari Pão Cacetinho. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Gusman Rosquinha de Polvilho, Kiwi, Kiwi. mais...
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3985 kcal
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Exercício:
Estudar - 3 horas, Descansar - 4 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de grasimuller
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