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sehat dan murah
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1857 kcal
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Gord: 39,75g | Prot: 96,94g | Carbs: 278,13g.
Café da Manhã: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Pepaya. Almoço: Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tomat, Buncis, Dada Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Jantar: Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak). Lanches/Outros: Tomat Merah, Pepaya, Bakso dengan Saus (Campuran), Ubi Jalar (Manis). mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
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Histórico de Peso de desy wulans
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