Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2018
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102,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2315 kcal
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Gord: 86,59g | Prot: 110,33g | Carbs: 240,49g.
Café da Manhã: Cacaolat Cacaolat, Cabeza de Cerdo, Pan de Molde Corteza Tierna. Almoço: Café Capsulas, Leche Desnatada, Peras, Salmón al Horno o a la Parrilla, Pan Blanco, Hacendado Arroz Tres Delicias con Tortilla y Gambas, Hacendado Alubias Rojas Cocidas. Jantar: Café Capsulas, Leche Desnatada, Mandarinas, Dulce de Membrillo, Carrefour Queso Emmental, Queso Camembert. Lanches/Outros: Lay's Patatas Fritas Gourmet, Ginebra y Tonica, Tortilla de Patata con Cebolla, Café Manchado, Pan Blanco. mais...
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2966 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 46 minutos, Descansar - 10 horas e 56 minutos, Dormir - 5 horas e 48 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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