Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2018
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102,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2304 kcal
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Gord: 100,87g | Prot: 90,27g | Carbs: 246,28g.
Café da Manhã: Cacaolat Cacaolat, Cabeza de Cerdo, Pan de Molde Corteza Tierna. Almoço: Florette Ensalada Completa Gourmet con Nueces y Queso de Cabra, Mandarinas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Pan Blanco, Hacendado Alubias Rojas Cocidas. Jantar: Nestlé Chocolate Negro 70%, Pan Blanco, Medijon Mostaza Antigua, Café Capsulas, Leche Desnatada, Peras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimiento Rojo, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca. Lanches/Outros: Tortilla de Patata con Cebolla, Café Manchado, Pan Blanco. mais...
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3352 kcal
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Exercício:
Spa - 30 minutos, Sauna - 10 minutos, Natación Garmin - 27 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 9 horas e 46 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 5 horas e 23 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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