Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2018
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109 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1354 kcal
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Gord: 50,81g | Prot: 77,37g | Carbs: 148,31g.
Café da Manhã: Café, Mãe Terra Guaraná em Pó. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, H2OH! H2O, Ovo Cozido. Jantar: Mangas, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Batata Doce, H2OH! H2O, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Banana, Canela. mais...
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3090 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaelventura
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