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Aquela jantinha focada da segunda feira!!!
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1957 kcal
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Gord: 66,95g | Prot: 92,67g | Carbs: 257,09g.
Café da Manhã: Melitta Cappuccino Tradicional, Pão Caseiro, Elegê Manteiga Extra sem Sal. Almoço: Suco de Laranja Natural, Salada Verde Mista, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Caldo de Feijão. Jantar: Suco de Laranja Natural, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Santa Clara Requeijão Cremoso Light Teor Reduzido de Sódio, Elegê Manteiga Extra com Sal, Alho, Cebolas, Patinho, Alface, Abobrinha, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Ovo, Espinafre. Lanches/Outros: Dicel Açúcar Mascavo, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Morangos, Santa Clara Queijo Minas Frescal Processado Cremoso, Walmart Queijo Mussarela, Yoki Pão de Queijo, Nuttini Damasco Seco, Nuttini Castanha-do-Pará, Nuttini Noz Pecan, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Maçãs Fuji, Maçãs Fuji. mais...
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4015 kcal
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Exercício:
Descansar - 4 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de grasimuller
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