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1460 kcal
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Gord: 36,85g | Prot: 52,43g | Carbs: 236,96g.
Café da Manhã: Lalapan, Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Almoço: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Rebus, Nasi Merah. Jantar: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Lanches/Outros: Mentimun (Kupas), Melon, Pepaya. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de desy wulans
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