Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2018
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62,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Gord: 34,36g | Prot: 125,48g | Carbs: 185,33g.
Café da Manhã: Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Café, Nestlé Coffee Mate Lite, Pan Europeo Pan de Linaza, Member's Mark Queso Panela. Almoço: Manzana, Susalia Totopos Horneados, Clemente Jacques Chipotles Molidos, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Hellmann's Mayonesa Light 55% Menos Calorias. Jantar: Kirkland Signature Maple Syrup, Plátano, Avena, Canela. Lanches/Outros: Manzana, Coffee-Mate Sustituto de Crema, Café, Naranjas. mais...
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2853 kcal
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Exercício:
Banho - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Nadar (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sofis_ticada
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