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21ª Semana,
Mais uma semana perdida, mais uma semana sem fazer dieta e sem fazer exercícios. E agora já cheguei novamente um peso perigoso.
Esta semana vou ter que me controlar.
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120,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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953 kcal
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Gord: 53,14g | Prot: 85,76g | Carbs: 33,66g.
Café da Manhã: Casa / Vitamina de Abacate, Café, Queijo Meia Cura. Almoço: Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Contra-filé Grelhado. mais...
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338 kcal
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Exercício:
Elíptico - 20 minutos, Zerar Descanso - 23 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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