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1780 kcal
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Gord: 57,58g | Prot: 152,66g | Carbs: 175,95g.
Café da Manhã: Nasi Pecel, Tempe Goreng, Apel Fuji, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Almoço: Terong Balado, Ikan Kembung, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Buncis, Buncis, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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Histórico de Peso de Ivan_duff17
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