Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2018
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71,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1932 kcal
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Gord: 67,34g | Prot: 164,05g | Carbs: 168,34g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Dada Ayam, Super Bihun Super Bihun Kuah. Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Bakwan, Tahu Goreng. Jantar: Jus Jeruk Peras Segar, Sari Roti Roti Tawar (74g), Kraft Singles, Telur Goreng. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivan_duff17
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