Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2018
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102,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2525 kcal
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Gord: 99,47g | Prot: 134,30g | Carbs: 273,14g.
Café da Manhã: Cacaolat Cacaolat Noir, Kellogg's Special K Chocolate Negro. Almoço: Manzana, Café Capsulas, Leche Desnatada, Lay's Patatas Fritas Gourmet, Pan Blanco, Entrecot, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Jantar: Peras, Queso Parmesano Duro, Pan Blanco, Hacendado Pizza 4 Quesos, Café Capsulas, Leche Desnatada. Lanches/Outros: Tortilla de Patata con Cebolla, Café Manchado, Pan Blanco. mais...
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3008 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 10 horas e 48 minutos, Dormir - 5 horas e 33 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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