Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2012
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94,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 21,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Gord: 71,02g | Prot: 76,13g | Carbs: 190,89g.
Café da Manhã: Complete High Protein Replacement Shake, Brown Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Tea with Milk and Sugar. Almoço: Rotisserie Chicken, Welsh Rarebit, Italian Salad Dressing, Yellow Sweet Peppers, Mixed Salad Greens, Avocados , Cherry Tomatoes, Carrots , Butter Beans. Jantar: Tab, Pasta (Made with Egg, Cooked) , Classic Pesto. Lanches/Outros: Honey and Almond Rusks, Pineapple, Strawberries, Vanilla Yoghurt (Lowfat), Bananas . mais...
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2523 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mel5081
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