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1023 kcal
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Gord: 35,15g | Prot: 61,81g | Carbs: 122,09g.
Café da Manhã: Coffee, Grapefruit (Pink and Red and White). Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Tomatoes, Cape Point Light Meat Shredded Tuna in Vegetable Oil, PnP Smooth Peanut Butter, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread. Jantar: Green String Beans, Chicken Breast Meat, Carrots, Coconut Oil. Lanches/Outros: Nutriday Smooth Medium Fat Yoghurt, Red Delicious Apples. mais...
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3161 kcal
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Exercício:
Spinning - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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