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Quiche! 😄 grains&gluten free!
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2051 kcal
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Gord: 180,14g | Prot: 75,17g | Carbs: 34,69g.
Almoço: Vivi Verde Coop Uova Fresche Biologiche, Mirtilli, Latteria Panna da Montare, Nuvole alla piastra, Myprotein Burro di Mandorle, Maionese casalinga, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Quiche - Meat's lovers, Stelline fondenti, Mashed califlower, Formaggio Cheddar (Semistagionato). mais...
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 Comentários
che bella che è! sicuramente anche buonissima
08 out 18 por membro: principesse1012
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08 out 18 por membro: panna*e*mirtilli
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anche io sono celiaca!mi passi la ricetta pleeeeease :)
08 out 18 por membro: Nana' 18
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08 out 18 por membro: 1984PAZ
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08 out 18 por membro: PsychedelicBreakfast
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08 out 18 por membro: Thema46
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08 out 18 por membro: ClaudiaSpezia
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anche io voglio sapereeeeee
09 out 18 por membro: Elena9685
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Dunque, per la base: 1 uovo, 60 gr. farina di mandorle, 2 cucchiai di farina di cocco, 2 cucchiai di semi di lino tritati, 30 gr cheddar grattugiato. Mischiare bene e ottenuto un impasto morbido, stenderlo in una teglia e infornare a 200° per 7 min. (per una precottura). Per il ripieno: 3 uova intere e verdure/carne/formaggi che preferite. Far saltare verdure/carne in padella per qualche minuto e poi incorporare con le uova e l'eventuale formaggio, quindi versare sulla base precotta. Una volta farcita, mettere di nuovo in forno a 175° (quindi più basso!) per 35/40 min finché la superficie non è dorata. Prima di tirare fuori dal forno, aprire uno spiraglio e aspettare 10 minuti (altrimenti di sgonfia di botto)
09 out 18 por membro: panna*e*mirtilli
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