Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2018
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77,2 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1482 kcal
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Gord: 83,03g | Prot: 92,40g | Carbs: 86,12g.
Jantar: Cheesecake, Pacific Oyster, Fried Onions, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade). Lanches/Outros: Green Tea. mais...
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2478 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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