Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2018
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
2993 kcal
|
Gord: 149,85g | Prot: 154,09g | Carbs: 187,62g.
Café da Manhã: Cheong Hing Tea Company Oolong Tea. Almoço: Beetroot (Drained Solids, Canned), Aristocrat Spiced Gherkins, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Fried Egg. Jantar: Strawberries, Pura Thickened Cream, Coles Chocolate Mud Cake, Lasagna with Meat, Steak (Lean Only Eaten), White Bread, Woolworths Thin Sausages. Lanches/Outros: Cabernet Sauvignon Wine, Carlton Mid Strength Beer. mais...
|
|
2308 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PShearing
|