Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2018
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102,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2146 kcal
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Gord: 121,50g | Prot: 97,18g | Carbs: 167,26g.
Café da Manhã: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Cabeza de Cerdo, Pan de Molde Corteza Tierna. Almoço: Pan Blanco, Café Capsulas, Leche Desnatada, Sandía, Salmón, Ensaladilla Rusa. Jantar: Danone Oikos Griego Yogur Natural, Queso Camembert, Pan Blanco, Entrepinares Queso Oveja Viejo, Jamón Ibérico de Bellota, Café Capsulas, Leche Desnatada. Lanches/Outros: Tortilla de Patata con Cebolla, Café Manchado, Pan Blanco. mais...
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2919 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 39 minutos, Descansar - 11 horas e 47 minutos, Dormir - 5 horas e 34 minutos, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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