Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2018
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102,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2203 kcal
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Gord: 75,48g | Prot: 126,06g | Carbs: 250,83g.
Café da Manhã: Cacaolat 0%, Cabeza de Cerdo, Pan de Molde Corteza Tierna. Almoço: Plátano, Pan Blanco, Rústico Solomillo de Cerdo, Hacendado Arroz Tres Delicias con Tortilla y Gambas, Café Capsulas, Leche Desnatada. Jantar: Magdalena, Melocotones, Hacendado Pizza 4 Quesos, Café Capsulas, Leche Desnatada. Lanches/Outros: Tortilla de Patata con Cebolla, Café Manchado, Pan Blanco. mais...
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3031 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 5 horas e 12 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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