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2574 kcal
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Gord: 191,83g | Prot: 97,23g | Carbs: 45,00g.
Café da Manhã: Purasana Spirulina Sproszkowana, Solgar Potas, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Trec M-C-T GOLD, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Kawa, Sól, Kamis Musztarda Sarepska, Seler, Oliwa z Oliwek, Morliny Boczek Wędzony, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Weronika Chleb Babci Jadzi, Jajko na Miękko, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Almoço: Wedel Czekolada Gorzka 80%, Cynamon, Seler Naciowy, Orzechy Włoskie, Jogo Śmietana Luksusowa, Bakalland Słonecznik Łuskany, Seler, Pudliszki Ketchup Pikantny, Mlekpol Ser Złoty Mazur, JBB Kiełbasa Góralska. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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