Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2018
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104,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2365 kcal
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Gord: 107,21g | Prot: 97,81g | Carbs: 243,44g.
Café da Manhã: Cacaolat Cacaolat 0%, La Cuina Cabeza de Cerdo, Bimbo Pan de Molde Corteza Tierna. Almoço: Recondo Picatostes Natural, Alvalle Gazpacho Gourmet, Ciruela, Pan Blanco, Delisano Escalopín de Lomo de Cerdo al Ajillo, Huevo Frito. Jantar: Melocotones, Pan Blanco, Mejillones con tomate. Lanches/Outros: Lindt Chocolate Negro 85%, Palacios Chorizo Dulce, Tortilla de Patata con Cebolla, Café Manchado, Pan Blanco. mais...
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3313 kcal
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Exercício:
Natación Garmin - 28 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 10 horas e 38 minutos, Dormir - 5 horas e 20 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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