Não tem sido fácil. Ja estou indo para o segundo mês com uma parda extremamente tenta. Mas estamos indo. Meta a curto prazo: sair dos 90.
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95,6 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg.
Ainda faltam: 25,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2479 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Comentários
Não é fácil mesmo, mas siga firme!
09 set 18 por membro: Micheli MB
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Siga firme!!!!! A gt chega lá vale a pena!!!!
09 set 18 por membro: mcelferr_LC
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09 set 18 por membro: mcdoli
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Vc já perdeu 8 quilos. Vá em frente, estamos todas/ todos no mesmo barco!
09 set 18 por membro: adridominici
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09 set 18 por membro: phboehmer
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Gente, poracasovcs passam mal com oleo de coco??? Ou c a lc por conta da gordura em geral??
09 set 18 por membro: mcdoli
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nunca ouvi falar..Mcdoli....vc cozinhou o q com óleo de coco?
09 set 18 por membro: mcelferr_LC
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Sao fatos isolados. Comprei capsulas de oleo de coco para tomAr e sair do jejum, mas fico c uma sensaçãohorrivel de estufada. Parei de tomar. Na sexta fiz uma receita de chocolate powcarb e que oleo de coco. Experimentei 1 pedacinho. Tem que render a semana ou mais. Mas estou passando mal desde sexta. Vomitei muito nasexta a noitr, fiquei de cama o sabado todo e hj tive refluxo e estou c mesma sensacao de estufada. So tomei cafe da manha. Melhorei um pouquinho pq tomei epocler que é para o figado. Estou preocupada. E nao seu o que tomar para essa sensacao de estufamento passar.
09 set 18 por membro: mcdoli
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Eu também sentia esse estufamento.
09 set 18 por membro: WRSA_Willian
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Wrsa, como passou? Como melhorou?? Passando mal desse jeito ja estiu 24h sem comer mas n acho saudavel assim.
10 set 18 por membro: mcdoli
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