Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2018
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59,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Gord: 43,53g | Prot: 71,87g | Carbs: 112,51g.
Café da Manhã: Woolworths Fresh Full Cream Milk, Sugar, Kellogg's Sultana Bran, Dilmah Tea with Lite Milk. Almoço: Sakata Seaweed Rice Crackers, Courgette, pea and pesto soup. Jantar: Fried Onions, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Steak (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Ginger Tea, Maltesers Maltesers. mais...
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2507 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 21 minutos, Body Balance - 50 minutos, Body Pump - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 45 minutos, Correr - 11/kph - 27 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de emigree
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