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Salut à tous, je stagne à 67kg depuis 2semaine et demi? est ce que vous pouvez m'expliquer comment ca se déroule?ou bien qu'est ce que je dois faire parce que je suis un peu décu 😟😟😟
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1688 kcal
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Gord: 69,27g | Prot: 61,53g | Carbs: 103,03g.
Café da Manhã: Netto Corn Flakes Sucrés. Almoço: Oeuf Dur, Jambon, Mortadelle, Bonduelle Macédoine de Légumes, Cora Salade de Concombre. Lanches/Outros: Samoussa, Beignet. mais...
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 Comentários
bonjour pour ma part cela m est arrivé et j ai tout simplement manger sans faire de régime pendant quelque jours et repris un régime a 1500 kcal max par jour en pratiquant une activité physique et je me suis renseigné sur le métabolisme augmenter les protéines voila pour ma part bonne journée
07 set 18 por membro: leg188118
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Offeli, je mange bien voire même depassé ma VQR mais dès fois je ne rentre pas parce que ya des plats ici qui n'existe pas dans l'app
07 set 18 por membro: Candyah
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Fais une pause dans ton régime, mange bien à ta VQR sans te priver et ça descendra inevitablement.
Tu peux essayer une relance ? Fais une belle journée sportive avec le plein de glucides, y'as pas mieux pour booster la leptine, l'hormone qui peut baisser le métabolisme, elle signale au cerveau qu'on as bien mangé à sa faim et qu'il peut fonctionner sans économiser d’énergie. Quand on est proche de son poids de forme, ça arrive souvent de stagner, c'est là que c'est intéressant d'associer activités sportives et recharge glucidique pour continuer à perdre du gras.
07 set 18 por membro: seb678
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