Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2018
|
79 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2087 kcal
|
Gord: 148,34g | Prot: 120,86g | Carbs: 78,86g.
Café da Manhã: Zeytinyağı, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Almoço: Doğal Peynir, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Kısır, İçli Köfte, Humus, Haydari, Adana Kebap. Jantar: Karnıyarık, Sığır Eti Döşü (Düz Yarısı, 0.3 cm Yağ İçerir, Pişmiş, Kavurma), Çoban Salatası, Sızma Zeytinyağı. Lanches/Outros: Fındık, Kızılay Doğal Maden Suyu, Çay (Demlenmiş), Starbucks Filtre Kahve (Short), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de birdostunuzum
|