Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2018
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76,6 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1606 kcal
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Gord: 64,00g | Prot: 78,71g | Carbs: 146,97g.
Café da Manhã: Hungry Jack's Sausage & Egg Muffin. Almoço: Swiss Cheese, Chicken Salad Roll. Jantar: Tangerines (Mandarin Oranges), Tip Top The One Soft White Toast Bread, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat). Lanches/Outros: Cadbury Old Gold Dark Chocolate 70% Cocoa, Damm Brewery Estrella Damm, Coffee with Milk. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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