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1149 kcal
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Gord: 59,19g | Prot: 130,25g | Carbs: 17,13g.
Café da Manhã: Casa / Whey morango e água - 08h30 - depois do treino, Casa / Queijo Meia Cura - 6h15 - antes do treino, Casa / Café - 6h15 - antes do treino. Almoço: Papito / Salmão com 1/2 salada caprese e molho de mostarda, Papito / 12h18 / Fome 6 / Saciedade 7/ não prestei atenção enquanto comia. Jantar: Alcatra, Casa / Sopa de Legumes Low Carb. mais...
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908 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Zerar Descanso - 23 horas. mais...
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Histórico de Peso de Fvperes
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