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860 kcal
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Gord: 11,92g | Prot: 48,22g | Carbs: 139,92g.
Café da Manhã: Gurke (Geschält), Tomaten, Birnen, Magerquark, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Emsland Roggenvollkornschrotbrot. Almoço: Zimt, Edeka Pflaumen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Möhren. Jantar: Milbona Quark 20%, Gurke (mit Schale), Pellkartoffeln. mais...
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3487 kcal
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Exercício:
Elíptico - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Anhowi
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