Jornal de Jumboguo, 26 ago 18

Day7
82kg
早餐：100g優格、🥝x1、火龍果150g
午餐：茶葉蛋x1、炸雞排便當（過水去皮）
午茶:100g黑糖糕、🍎200g、水梨🍐200g、芭樂100g、清心烏龍綠微糖680ml、巧克力30g
晚餐：11顆水餃🥟、酸辣湯

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3585 kcal

Gord: 136,40g | Prot: 187,35g | Carbs: 412,94g.   Almoço: 珍珠奶茶, 貢丸, 豬肉, 鮪魚罐頭, 洋蔥炒蛋, 鳳爪, 蛤蜊/蜆, 豆干, 炒空心菜, 竹筍, 白飯. Jantar: 虱目魚丸, 豆干, 豬肉, 竹筍, 蘋果, 梨, 豆腐, 魚, 小白菜, 炒雞蛋, 白飯, 辣炒年糕, 芭樂. Lanches/Outros: 地瓜酥, 聯華食品 可樂果原味, 蘋果西打 飲料, 巧克力, 義美 義美小泡芙（巧克力）. mais...