Jornal de 84laziness, 19 ago 18

Perfil de 84laziness | < Entrada Anterior |Entrada Seguinte >

Начала,в очередной раз, считать калории 7 августа 2018г.. Исходный вес 126.7кг.. На этот раз решила не совершать ошибку с занижением суточной нормы калорий.. В прошлом худела на 1200 ккал/сутки.. Сдувалась на глазах.. Это было 2 года назад..

Visualizar Calendário de Dieta, 19 agosto 2018:

1400 kcal

Gord: 62,38g | Prot: 102,31g | Carbs: 110,60g. Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Моментальная Овсяная Каша. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%. Jantar: Сметана 15%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. mais...

66 Apoiadores Apoio

1 a 20 de 33

Comentários

Вы - молодец! Все получится💪

19 ago 18 por membro: AlexG202

Спасибо за поддержку!

19 ago 18 por membro: 84laziness

Удачи,я в вас верю!✨

19 ago 18 por membro: karina_1603

Все у вас получится ☝✌👌👍

19 ago 18 por membro: Delya C

Успехов 💪🏻

19 ago 18 por membro: lavkraftkristina

Сколько углеводов у вас там рядом) пивасик?)🍻

19 ago 18 por membro: oksana.fashion.stylist

Удачи👌🏻

19 ago 18 por membro: Маська❤️

Я же этот пивасик не пью, а продаю.. К счастью алкоголь меня не особо волнует.. А вот то что повкуснее и пожирнее, это да..

19 ago 18 por membro: 84laziness

Не пьете алкоголь это хорошо) с ним тяжелее худеть) а с остальным все получится. Главное, начать, а там втянетесь! А потом и результат терять жалко...и захочется продолжать)

19 ago 18 por membro: oksana.fashion.stylist

А вы красивая и сложены пропорционально)Вес уйдёт, вообще красавица будете)Удачи!

19 ago 18 por membro: nat1967nat

Очень красивая женщина

19 ago 18 por membro: happy_polevskoy

главное начать,и правильно начать..вы сможете,я верю!!

19 ago 18 por membro: svekalov

Какая вы красавица😍 у вас все получится! ☺

19 ago 18 por membro: maxi.katy

Успехов вам!!🔥❤️

19 ago 18 por membro: Diana~19

😊😊😊 засмущали прямо))

19 ago 18 por membro: 84laziness

мне кажется 1200 для вас мало, лучше 1500, обратите внимание на жиры, не уменьшайте сильно - это женская гормональная система, белок вместе с клетчаткой ( овощи).

19 ago 18 por membro: Tamiyana

У Вас все получится!

19 ago 18 por membro: ЯпонаМать

а разве можно мкние 1500 ккал в день?

19 ago 18 por membro: rimma yudaeva

Как можно меньше ограничений. Просто откорректировать своё обычное питание, только не временно, а навсегда.

19 ago 18 por membro: maksim_l

Необходимо просчитать вашу норму ккал, чем больше вес, тем больше ккал, и вычесть 500. Лучше худеть постепенно.

19 ago 18 por membro: Tamiyana

Seguinte>>


	Submeter um Comentário Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui* para iniciar sessão.*

Histórico de Peso de 84laziness

Visualizar Histórico Completo

Jornal de 84laziness, 19 ago 18

Submeter um Comentário

Histórico de Peso de 84laziness