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936 kcal
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Gord: 51,15g | Prot: 89,85g | Carbs: 35,03g.
Café da Manhã: Casa / Café - 6h15, Casa / Queijo Meia Cura - 6h15, Casa / Whey batido com morango e água. Almoço: Rizzo / Picanha e ovo frito com Brocolis no Vapor e Salada Verde. Jantar: Trabalho / Salada Chicken Caesar - 20h. mais...
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938 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Zerar Descanso - 23 horas. mais...
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