Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2018
|
55 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1254 kcal
|
Gord: 27,59g | Prot: 54,03g | Carbs: 219,35g.
Café da Manhã: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Apel, Indomaret Pisang Ambon, Quaker Instant Oatmeal, Buah Anggur, Madu. Almoço: Gado Gado, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Jantar: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Tahu Kukus, Apel, Semangka, Indomaret Pisang Ambon, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lanches/Outros: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Bakso Daging Sapi, Semangka, Rempeyek, Pepaya, Keripik Tempe, Susu Kedelai. mais...
|
Perdendo 21 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amalia8176
|