Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2018
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58 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Gord: 29,61g | Prot: 50,51g | Carbs: 202,09g.
Café da Manhã: Nasi Kuning, Ikan Tongkol Goreng, Apel Fuji, Madu, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Indomaret Pisang Ambon, Quaker Instant Oatmeal, Buah Anggur. Almoço: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Telur Rebus, Kerupuk Beras, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Jantar: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli, Sup Kacang, Kacang Merah, Apel Fuji, Tahu Goreng, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Quaker Instant Oatmeal, Indomaret Pisang Ambon. Lanches/Outros: Oatbits Strawberry and Yoghurt, Keripik Tempe, Pepaya, Bakso Daging Sapi, Rempeyek, Semangka. mais...
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1599 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Musculação - 15 minutos, Descansar - 23 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de amalia8176
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