|
Aos poucos isto vai lá 😁😁👍👍 temos tempo... Ele é o meu maior aliado 😉... Não pensei conseguir estes resultados todas as semanas, estou optimista, apesar de tomar 8 comprimidos todos os dias q fazem alterar o nosso organismo 📉💪💪💪
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1626 kcal
|
Gord: 54,71g | Prot: 111,08g | Carbs: 169,61g.
Café da Manhã: Mimosa Manteiga Magra, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Café com Leite de Gordura Reduzida. Almoço: Nespresso Café Expresso, Café Descafeinado, Atum em Água (Enlatado), Tomates, Vitacress Rúcula Selvagem, Massa de Trigo Integral Seca, Molho Agridoce. Jantar: Queijo de Cabra (Macio), Realvalle Presunto Reserva 7 Meses de Cura, Pingo Doce Café Expresso Aveludado, Uvas, Meloa, Arroz de Legumes, Picanha. Lanches/Outros: Cuétara Fibralia, Danone Corpos Danone Frutos Exóticos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|