Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2018
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58 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Gord: 33,99g | Prot: 74,18g | Carbs: 213,61g.
Café da Manhã: Telur Rebus Lunak, Madu, Apel Fuji, Buah Anggur, Indomaret Pisang Ambon, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Madu, Urap, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Buah Anggur, Apel, Indomaret Pisang Ambon, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Telur Dadar. Lanches/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Kembang Kol, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Roti Keju, Onde Onde. mais...
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1522 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 23 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de amalia8176
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