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J'ai une question?
Quand on perd du poids est-ce necessaire de recalculer la VQR?
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1542 kcal
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Gord: 72,97g | Prot: 52,34g | Carbs: 172,28g.
Café da Manhã: Simba Fritos, Croissant. Almoço: Poulet (Pané et Frit), Viande, Tomates, Oignons, Haricots Verts, Bonduelle Carottes en Rondelles Vapeur. Lanches/Outros: Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre). mais...
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 Comentários
je dirai que oui, il faut recalculer si la perte est significative. si tu perd 3 kg je ne pense pas que ça ais du sens
Par contre si en parallèle tu fais du sport ben ton métabolisme logiquement augmente, dans ces cas là, il n'y a pas forcément besoin de revoir sa vqr
17 jul 18 por membro: waouf
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Moi j'ai perdu 4,5 kg et ma vqr à changé
J'ai du coup préféré prendre la nouvelle vqr qui était plus basse (100 calories de moins)
17 jul 18 por membro: deuxmilletrois
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Tu dois la contrôler régulièrement tous les mois 😊
17 jul 18 por membro: La champenoise
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ca ne coute rien de la recalculer :-) et je prie pour qu'elle ne descende pas lol enfin pas trop quoi :-D
17 jul 18 por membro: Benfufu
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Sinon à la stagnation, tu peux aussi augmenter ou diminuer la VQR par palier de 10% au lieu de recalculer.
17 jul 18 por membro: mokhtar2
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Lorsqu'on perd du poids il est surtout nécessaire de réajuster ses macro, pour respecter la quantité en g par kg de poids que l'on s'est fixé.
Les pourcentages caloriques en général ne veulent pas dire grand chose.
17 jul 18 por membro: Anjecovir
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Benfufu toujours aussi gourmande :)
17 jul 18 por membro: milkachocolat
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18 jul 18 por membro: Benfufu
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18 jul 18 por membro: eliodilar
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C’est bien de temps en temps ;) surtout si tu étais en obésité importante en fait.
18 jul 18 por membro: SophieLeroux
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