Jornal de Loladkp, 16 jul 18

maksi hari ini udang pedess 🍤🍤
cara bikinnya yg gampang2 aja.
bw merah 2, bw putih 6, cabe 2, cengek 8 (di ulek).
bumbu tumis, masukin udang + saus tiram 1sendok, gulgarpen + bw daun.
makan ini ga bnyak cmn brp biji, ditemenin sayur sop semangkuk kecil

---

436 kcal

Gord: 10,97g | Prot: 44,14g | Carbs: 43,06g.   Almoço: Vegetable Soup (Home Recipe), Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked). Jantar: Vegetable Soup (Home Recipe), Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked). Lanches/Outros: Apple. mais...