|
Очень интересно, я думала, что у меня средняя физическая активность. Это прогулка активная каждый день по 120 минут, тренировки 3 раза в неделю, сейчас ещё добавляю пробежки. Работа сидячая. Посчитала на сайте так здорово, всю свою активность, получилось, что трачу 3525 калорий в стуки, а у них такая активность считается низкой. Сколько же мне нужно двигаться, чтобы активность считалась средней? Кто что думает? Я просто в растерянности. Просто обычно люди в моем окружении двигаются гораздо меньше меня, у них тогда крайне низкая активность?
|
1359 kcal
|
Gord: 30,63g | Prot: 107,00g | Carbs: 170,05g.
Café da Manhã: Финик, Летний День Молоко 3,2%, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Гречка Вареная. Almoço: Горбуша на Пару, Рис Вареный. Jantar: Растительное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Сахар, Изюм (без Косточек), Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%. mais...
|
|
 Comentários
на руке часы гармин.в лни тренировок трачу не больше 2100 в сутки.среднме покащатели за месяц 1770.это с учетом метаболизма.получается я вообще не двигаюсь！？
18 jul 18 por membro: Зими
|
Когда-то читала, что солдаты спецназа тратят около 4000 кал в сутки. То есть, это супермегатренировки целый день. Мне кажется, сайт завысил до 3500. А активность у вас отличная, я к такой только стремлюсь!)
18 jul 18 por membro: nk0618
|
Я делаю минимум 15000 шагов в день, тренировки силовые три раза в неделю, велосипед - раз в неделю. В выходные больше 23000 шагов выходит. Так у меня в среднем за неделю около 2300 ккал сжимается в день.
18 jul 18 por membro: Victoria_Leo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kyszka
|