Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2018
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82,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2352 kcal
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Gord: 88,86g | Prot: 152,15g | Carbs: 230,37g.
Café da Manhã: Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella, Aldi Kochschinken, Harry Vital + Fit Brot (56g). Almoço: K-Classic Muffins Schokolade, K-Classic Muffins Schokolade, Belegtes Käsebrötchen, McDonald's Cheeseburger, DM Eiweißriegel Sportness. Jantar: Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella. mais...
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2686 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 42 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Running Stefan
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