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Menos um!! Não tenho pressa,o tempo é o meu maior aliado... mas apesar de toda a medicação que tomo ainda consigo controlar o meu peso... Bora continuar 😊😊😊
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79,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Gord: 48,14g | Prot: 124,18g | Carbs: 126,17g.
Café da Manhã: Mimosa Manteiga Magra, Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça, Café com Leite de Gordura Reduzida, Canela, Abacate, Morangos. Almoço: Pimentos, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Courgete Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Nespresso Café Expresso. Jantar: Nespresso Café Expresso, Tremoços, Pingo Doce Pizza com Queijo, Fiambre, Cogumelos e Azeitonas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Canela, Ananás, Activia Zero Frutos Silvestres, Mirtilos, Morangos. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Elíptico - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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