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Hoy para comer, ensalada de garbanzos con jamon, pimientos y rucula con especias. Un plato muy saciante y muy fresquito por solo 465 kcal.
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1400 kcal
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Gord: 46,72g | Prot: 56,90g | Carbs: 154,97g.
Café da Manhã: Hacendado Pera Conferencia, Hacendado Maxi Lomo Finas Lonchas, Hacendado Pan Pulguitas. Almoço: Mangos, Hacendado Garbanzos Congelados, Verdifresh Rúcula, Carbonell Aceite de Oliva, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Jamón Serrano. Jantar: DIA Leche Condensada, Chorizo de Cerdo, Hacendado Pan, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Carrefour Ensaladilla Rusa con Atún, Vino Tinto de Mesa. Lanches/Outros: Hacendado Jamón York, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate Blanco Sabor Yogur. mais...
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 Comentários
Mmmmmmmm garbanzos en ensalada!!! Me apasionan!!! 😍😍😍❤️
28 jun 18 por membro: pilar.caceres
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28 jun 18 por membro: mexidelaiglesia
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28 jun 18 por membro: jose enrique melgarejo
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las calorías depende de lo q te comas claro porque a mi eso que me encantaría seguro q empiezo y no paro....
28 jun 18 por membro: crodri985
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Le pongo pimenton picante, curry, comino molido y pimienta, pero muy poca cantidad, para que no mate mucho el sabor.
28 jun 18 por membro: sita8
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Pues yo me pese 250 gr de garbanzos con el jamon, los pimientos etc...y comi bastante bien, harta mogollon.
28 jun 18 por membro: sita8
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Pues yo, la ensalada de garbanzos la hago muchísimo en casa, pero siempre con atún, queso, tomate... la tengo que probar así. Gracias por la idea!
28 jun 18 por membro: Rebe 15
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En mi casa hacemos asi la ensalada de alubias blancas, con atun, huevo duro, pimiento y tomate. Pero para dieta, tanto ingrediente se va de madre, jejeje...Algun dia hare una de alubias negras, un poco mas texmex, a ver que sale.
29 jun 18 por membro: sita8
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Histórico de Peso de sita8
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